Berat Badan Ideal Untuk Tinggi 153

Berat Badan Ideal Untuk Tinggi 153

KOMPAS.com
– Memiliki berat badan ideal mungkin menjadi idaman banyak orang. Lain hanya semata demi pengejawantahan, tetapi kembali demi kesehatan.

Seringkali ada yang merasa bersisa gemuk, atau bersisa mersik.

Bagaimana cara mengetahui atau cak menjumlah apakah kita mempunyai berat raga ideal ataupun tidak?

Nutrisionis Komunitas dr. Tan Shot Yen menyebutkan, cak semau satu metode pengukuran terik badan yang protokoler digunakan di bumi kebugaran.

Baca pula: Rekomendasi dan Tips Diet kerjakan Vitalitas 40 Tahun

Metode itu adalah Indikator Massa Tubuh (IMT) atau
Body Mass Index
(BMI).

“Iya BMI itu perhitungan nan kita pakai, juga pada
medical check up, dengan goresan bukan untuk
body builder,” pembukaan dr Tan saat dihubungi Pekan (25/4/2021).

Lega makhluk-orang tertentu yang telah godok tubuhnya dengan sedemikian rupa, misalnya olahragawan dan binaragawan, maka BMI ini mungkin akan menunjukkan hasil nan kurang valid.

“Arketipe Ade Rai itu (hasil perhitungan) BMI boleh gede tapi massa ototnya yang dominan,” ujar Tan.

Meski bukan dapat valid bikin mengukur kelompok bani adam dengan kondisi fisik nan telah tergarap, secara umum metode BMI tetap digunakan lakukan mengukur cak bagi mengetahui tingkat langka bodi seseorang.

“(Alasannya) Karena bina ragawan kan adv minim banget dan obvious banget orangnya, ya kita tak gunakan BMI,” ujar Tan.

Penghitungan berat badan dengan BMI cukup mudah bikin dilakukan karena hanya memerlukan dua komponen, yakni terik jasmani dan tinggi fisik.

Rumus BMI

Berikut rumus menghitung berat raga dengan metode BMI:
Langka jasad (kilogram): Tinggi badan (dalam satuan meter, dikuadratkan)

“Kalau rumpil badan 50 kilogram, tinggi tubuh 1,5 meter maka (BMI-nya adalah) 50:2,25 (1,5 meter dikuadratkan). Mudah kan?” ujar sira.

Baca :   Model Baju Untuk Ibu Usia 50

Pembagian itu kemudian akan menghasilkan angka-kredit tertentu, yang masing-masingnya memiliki makna.

Mengutip
Medical News Today, 18 Januari 2020, berdasarkan National Institute of Health (NIH) berikut adalah kemujaraban di balik angka BMI yang didapatkan dari pencacahan pelik badan (dalam kg) dibagi tinggi jasad (privat meter dikuadratkan):

  • nilai BMI < 18,5 = kekurangan sulit badan
  • poin BMI 18,5-24,9 = selit belit badan ideal
  • nilai BMI 25-29,9 = kelebihan berat tubuh
  • nilai BMI > 30 = obesitas

Contohnya, berat jasmani 50 kilogram, janjang badan, 1,5 meter, maka angka BMI-nya:
50: 2,25 = 22.22 (ponten ini masuk kategori berat badan ideal, sesuai klasifikasi angka di atas).

Tentatif, berdasarkan Departemen Kesehatan Republik Indonesia, suka-suka poin yang lebih terperinci bikin mengetahui kelas obesitas yang diderita seseorang dengan menggunakan metode BMI atau IMT ini:

Berpunca kamil yang disampaikan Tan, jikalau seseorang memiliki tinggi jasad 1,5 m dan berat awak 50 kg, maka kalau dihitung dengan rumus BMI jadinya adalah 22,2 nan berjasa berat badan ideal.

Anda juga boleh menghitung bagi tubuh Dia sendiri.

Jika merasa terlalu rumit memperalat rumus dan hitung manual, Kamu juga bisa menghitungnya melalui kalkulator BMI yang mudah ditemukan di internet.

Bagi Anda yang ingin memahami apakah berat jasmani Anda sudah konseptual, masih kehabisan, fungsi, atau terlebih obesitas lebih disarankan untuk menggunakan metode BMI.

Metode BMI sudah diakui dalam dunia medis, mempunyai dasar, dan banyak diterapkan maka itu praktisi kesehatan bikin mengetahui musykil badan pasiennya.


KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo
Infografik: 6 Pemali Ketika Diet

Dapatkan update
berita seleksian
dan
breaking news
setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://falak.berpenyakitan/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dahulu di ponsel.

Baca :   Warna Jilbab Yang Cocok Untuk Baju Hijau Tosca

Berat Badan Ideal Untuk Tinggi 153

Source: https://www.kompas.com/tren/read/2021/05/16/201500465/cara-menghitung-berat-badan-ideal-kegemukan-atau-terlalu-kurus-?page=all

Check Also

Manfaat Madu Untuk Lovebird

Manfaat Madu Untuk Lovebird Maslahat madu – Madu ialah materi alami yang dihasilkan oleh lebah …