Berat Ideal Tinggi 153

Berat badan komplet cak bagi panjang 153 – Berapa ya rumit jasad lengkap besar 153 centimeter pada perempuan serta suami- laki? Gimana metode menghitungnya? Banyak orang ingin menanggapi soal- pertanyaan itu. Tapi jangan khawatir, minimal tidak  ada 4 rumus perincian berat tubuh bahkan bikin tinggi 153, alias yang lainnya. Keempat rumus anggaran berat tubuh utnuk perempuan serta suami- suami, ialah:

1. 
   
   Rumus Broca Index( BI).
   
   
2. 
   
   Rumus Devine.
   
   
3. 
   
   Rumus Lorentz Index( LI).
   
   
4. 
   
   Rumus Hamwi.
   
   

Rumus- rumus itu merupakan salah suatu metode memprediksi berat fisik abstrak yang terus tumbuh dari waktu ke waktu. Berikut ini rincian dan cara menghitung dari tiap- tiap rumus:

• 
  Rumus Broca
  

Rumus ini dikembangkan oleh dukun sekalian anggota militer Perancis bernama Pierre Paul Broca( 1871). Rumus Broca adalah keseleo satu metode menotal musykil awak tertua. Rumus yaitu

BACA Sekali lagi :
4 Prinsip Memperbaiki Aki Hp Nan Sudah Ngedrop

Rumus Perempuan
:

BBI=[Tinggi( sentimeter)- 100]-([Tahapan( sentimeter)- 100] x 15%)

Kerjakan menghitung runyam tubuh sempurna dara dengan segara 153 centimeter, rumusnya hendak jadi:

BBI Perempuan=[153- 100]-([153- 100] x 15%)

BBI Perempuan= 53- 7, 95

BBI Perempuan= 45, 95 kg

Jadi, sukar tubuh perempuan dengan tinggi 153 merupakan 45, 95 kilogram.

Rumus Laki- laki:

BBI Laki- laki =
[Tinggi( sentimeter)- 100]-([Strata( sentimeter)- 100] x 10%)

Berat tubuh teladan laki- laki dengan besar 153 centimeter boleh dihitung dengan metode:

BBI Suami- laki=[153- 100]-([153- 100] x 10%)

BBI Junjungan- junjungan= 53- 5, 3

BBI Laki- laki= 47, 7 kg

Jadi, runyam tubuh junjungan – suami dengan tinggi 153 yakni 47, 7 kilogram

• 
  Rumus Devine
  

Rumus ini dicetuskan oleh BJ Devine sreg 1974 lewat penekanan Gentamicin Therapy. Dia memperlainkan rumus BBI untuk gadis serta junjungan- laki.

Rumus Devine buat Perempuan:

BBI Perempuan= 45, 5 kilogram+ 2, 3 kilogram x( Lautan[inci]- 60)

Internal inci, 153 centimeter sama dengan 60/61. Berarti, metode menghitung berat tubuh perempuan dengan rumus devine adalah:

BBI Amoi= 45, 5 kilogram+ 2, 3 kilogram x( 61- 60)

BBI Perawan= 47, 8 kg

Rumus Devine cak bagi Suami- laki:

BBI Laki- laki= 50 kilogram+ 2, 3 kilogram x( Besar[inci]- 60)

BBI Suami- laki= 50 kilogram+ 2, 3 kilogram x( 61- 60)

BBI Junjungan- junjungan= 52, 3 kg

BACA JUGA :
Demen Konsumsi Biji zakar Belimbing ? Ini Sira Manfaat Dan Bahaya Buah Belimbing

• 
  Rumus Lorentz
  

Rumus Lorentz Wanita

BBI Perempuan=[Tahapan( sentimeter)- 100]-[Tinggi( sentimeter)- 150]: 2

Dengan segara 153 centimeter, rumusnya :

BBI Gadis=[153- 100]-[153- 150]: 2

BBI Perawan= 55- 3: 2

BBI Perempuan= 55- 1,5

BBI Perempuan= 53, 5 kg

Rumus Lorentz Pria

BBI Laki- laki =
[Tinggi( sentimeter)- 100]-[Tinggi( sentimeter)- 150]: 4

Rumus BBI laki- suami dengan besar 153 centimeter:

BBI Suami- laki=[153- 100]-[153- 150]: 4

BBI Laki- laki= 53- 3: 4

BBI Junjungan- suami= 53- 0, 75

BBI Laki- laki= 53, 75 kg

• 
  Rumus Hamwi
  

Rumus bontot adalah gagasan George J. Hamwi( 1964). Sama semacam Devine, dia sekali lagi mempekerjakan besar tubuh dalam satuan inci dalam anggaran rumusnya.

Rumus buat Perempuan:

BBI Upik= 45, 5 kilogram+ 2, 2 kilogram x( besar[inci]- 60)

Bila tingginya 153 centimeter, sebatas itu seperti mana 61 inci. Rumusnya juga hendak bintang sartan serupa ini:

BBI Perempuan= 45, 5 kilogram+ 2, 2 kilogram x( 61- 60)

BBI Perempuan= 47, 7 kg

Rumus buat Laki- junjungan:

BBI Laki- junjungan= 48 kilogram+ 2, 2 kilogram x( raksasa[inci]- 60)

BBI Laki- laki= 48 kilogram+ 2, 2 kilogram x( 61- 60)

BBI Junjungan- laki= 50, 2 kg

BACA JUGA :
Kaidah Memanjar Minuman dan Menu Starbucks yang Recommended

TIPS Bikin Membentuk  Pelik TUBUH MENJADI Konseptual

• Makan secara tertib 3x satu hari namun dengan jatah serta kalori kecil
• Jauhi melewatakan jam makan sebab rasa lapar hendak takhlik Kamu bersantap lebih banyak
• Upayakan sarapan serta bersantap malam dengan menu ringan semacam sereal, sayur, lauk nabati, serta buah
• Mengkonsumsi kemilan segar misalnya sayur- mayur menjerang serta buah bacok di antara jam bersantap
• Jauhi kemilan tak sehat misalnya gorengan, keripik, cokelat, es krim, dll
• Jauhi makan serta menenggak manis 2 jam saat sebelum tidur
• Mengurangi santapan berlemak serta berminyak dan minuman manis
• Memperbanyak minum air putih
• Rehat cukup
• Kelola stress dengan baik
• Berolahraga tertib semacam jogging, bersepeda, renang, aerobik, yoga, pilates, zumba, cak bimbingan leluasa, dll
• Memperbanyak kegiatan raga misalnya berjalan alias mengayuh ke kampus, panjat tangga serta menjauhi lift, melaksanakan karier rumah misalnya membelai, mengepel, dll
• Jauhi peminta- obatan maupun adendum yang diklaim dapat merendahkan berat tubuh secara nur serta indstan

Apabila Kamu kesusahan mengendalikan menu santapan, Kamu dapat menanya dengan dokter gizi klinis ataupun pakar gizi. Kamu pula dapat berolahraga di gym dengan dorongan pembimbing biar hasilnya lebih efisien.