Tinggi 159 Berat Badan Ideal Berapa

3
menit

Sukar tubuh ideal tinggi 160 cm bakal pria dan wanita tidaklah selevel. Ia bisa mengetahuinya lewat berbagai kaidah riuk satunya yakni dengan rumus anggaran yang tepat.

Sahabat 99, apakah kamu bingung menentukan berat badan ideal?

Kebanyakan pria dan wanita dengan hierarki 160 cm keliru menghitungnya.

Padahal, beliau perlu memaklumi berat raga ideal sesuai strata jasmani.

Hal ini bikin menjaga kesehatan dan kesesuaian proporsi moga telihat proporsional.

Lagi pula, tak sedikit wanita dan pria Indonesia nan berkepastian diri terhadap pelik badannya.

Banyak yang berpikir dalam-dalam bahwa berat raga sudah sesuai dengan tinggi raga.

Hanya saja, kamu terlazim memastikannya dengan prediksi yang baik dan benar.

Kira-kira, dengan tangga 160 berat badan ideal berapa, ya?

Yuk, simak di bawah ini!

Berat Jasad Ideal Tinggi 160 cm kerjakan Wanita dan Maskulin

1. Berat Badan Ideal 160 cm dengan BMI

Berat badan acuan bakal tinggi 160 cm bisa kamu ketahui lewat rumus Body Mass Index (BMI)
maupun Penunjuk Agregat Tubuh (IMT).

Body Mass Index ialah cara cak menjumlah pelik jasmani model berdasarkan pelik badan dan tinggi badan.

Pendirian cak menjumlah penunjuk komposit tubuh merupakan menjatah angka berat badan dalam satuan kilogram (kg) dengan tinggi jasmani intern satuan meter.

Ambil contoh, engkau mempunyai tinggi raga 160 cm dan berat badan 55 kg maka IMT nan diperoleh adalah 21,48.

Jadi, susah runyam badan ideal bagi hierarki 160 cm yakni 55 kg dan terhitung normal.

Kamil lain, jika tangga badan 160 cm dan berat badan 60 kg maka IMT tersebut adalah 23,4 sehingga termasuk protokoler menurut WHO.

Untuk itu, pastikan dia mengetahui parameter IMT menurut WHO dan wilayah Asia.

MelansirJoslin Kencing manis Center, berikut indikatornya:

Klasifikasi	WHO (BMI)	Asia-Pacific (BMI)
Underweight	<18.5	<18.5
Normal	18.5-24.9	18.5-22.9
Overweight	25-29.9	23-24.9
Obese	≥ 30	≥25

2. Langka Badan Ideal Strata 160 cm dengan Rumus Broca

Selain IMT, ia juga bisa mengetahui berat badan ideal hierarki 160 cm dengan rumus Broca.

Rumus langka raga Broca terhingga mudah yakni tingkatan tubuh dalam ketengan sentimeter dan dikurangi 100.

Misalnya, tinggi tubuh adalah 160 cm maka pelik badan lumrah adalah 60 kg.

Sahaja namun, kalkulasi farik jika anda mau memiliki rumpil raga pola yang rumusnya terbagi antara pria dan wanita.

Hal ini karena konglomerat otot keduanya juga berbeda.

Prinsip menghitung berat badan paradigma wanita dengan rumus Broca:

Wanita: (Pangkat tubuh (cm) – 100) – ((tinggi (cm)-100) x 15 %) = berat badan ideal.

Dengan rumus tersebut, kamu bisa memaklumi berat bodi pola.

Berat badan ideal tinggi 160 cm wanita ialah 51 kg.

Prinsip menghitung berat badan ideal pria dengan rumus Broca:

• Pria: [tinggi (cm) – 100] – ([tinggi (cm) – 100] x 10%) = langka badan ideal

Makara, berat badan ideal tinggi 160 cm bagi laki-laki yaitu 54 kg.

3. Rumpil Badan Ideal 160 cm Menurut Klasifikasi Kemenkes

Ia juga bisa mencerna selit belit tubuh ideal menurut klasifikasi Kementerian Kesehatan.

Artinya, elusif jasmani sesuai tingkatan tubuh ini berdasarkan orang Indonesia.

Selain panjang 160 cm, ia juga mengarifi format teoretis buat tangga badan tak.

Menurut klasifikasi, berat badan untuk hierarki jasmani 160 cm bikin lanang disarankan merupakan 55 kg.

Sementara itu berat badan cak bagi tinggi 160 cm pada wanita adalah 50 kg.

Melansir
p2ptm.kemkes.go.id, berikut rincian lengkapnya:

Tabel Berat Raga nan Disarankan lakukan Pria

Tahapan Badan (cm)	Rajah Tubuh (kg)
	Kecil	Medium	Segara
157	51 – 53	54 – 59	57 – 64
160	52 – 56	55 – 60	59 – 66
162	54 – 57	56 – 62	60 – 67
165	55 – 59	58 – 63	61 – 69
168	56 – 60	60 – 65	63 – 71
170	58 – 62	62 – 68	65 – 73
173	60 – 64	63 – 69	67 – 75
175	62 – 66	65 – 71	69 – 77
178	64 – 68	66 – 73	71 – 79
180	66 – 70	68 – 75	72 – 81
183	67 – 72	70 – 77	75 – 84
185	68 – 74	72 – 80	76 – 86
188	71 – 76	74 – 82	79 – 88
190	73 – 78	76 – 84	80 – 91
193	75 – 80	78 – 86	83 – 93

Tabel Berat Badan yang Disarankan bakal Wanita:

Strata Badan (cm)	Bentuk Badan (kg)
	Boncel	Madya	Osean
147	42 – 45	44 – 45	47 – 54
150	43 – 46	45 – 50	48 – 56
152	44 – 47	46 – 51	50 – 58
153	45 – 49	47 – 53	51 – 59
157	46 – 50	49 – 54	52 – 60
160	48 – 51	50 – 56	54 – 61
162	49 – 53	51 – 57	55 – 63
166	51 – 54	53 – 58	57 – 65
168	52 – 56	55 – 61	58 – 66
170	54 – 58	56 – 63	60 – 68
173	56 – 60	58 – 65	62 – 70
176	57 – 61	60 – 67	64 – 72
178	60 – 64	62 – 70	66 – 74
180	61 – 66	64 – 71	67 – 76
183	63 – 67	66 – 72	70 – 79

***

Bagaimana? Apakah mutakadim jelas, Sahabat 99?

Moga berarti, ya.

Simak artikel menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.

Jangan lupa, kunjungi www.99.co/id untuk menemukan rumah idamanmu!

Cek bersumber saat ini juga dan dapatkan ragam order menarik, salah satunya Cendana Residence!